Üvegplafon / üvegfal a mindennapokban

 

Előfordul, hogy időnként sok szempontból, nehéznek érezzük az életünket, akadályokba ütközünk, nem haladunk, bevételeink nem úgy jönnek ahogyan szeretnénk, nehézségek lehetnek az emberi kapcsolatainkban (családi, munka, bármilyen, stb.), megteszünk sok mindent, de az élet valahogy „másképp” osztja nekünk a lapokat.

Ott állunk és nem értjük.

Látjuk magunk előtt a dolgokat, a lehetőségeket, a helyzeteket, de mintha egy láthatatlan üvegfal vagy üvegplafon lenne ott, ami megakadályozza a haladásunkat.

Jó pár évvel ezelőtt az én drága kineziológus barátnőmet megkérdeztem és ő megnézte hol van az a bizonyos üvegplafonom, üvegfalam egy bizonyos területén az életemnek.

Az a kis huncut üvegplafonom, valóban ott van!

Addig nem is tudtam, hogy ilyen egyáltalán létezik!

Mit is jelent ez az üvegplafon vagy üvegfal?

Van egy láthatatlan korlát az életünkben, amiről nem is tudunk.

 

Lehet ez anyagi, érzelmi, partnerkapcsolati, munkahelyi, önértékelési, fogyás-hízás, vagy bármilyen korlát.

Az egyszerűség kedvéért nézzük most egy példán keresztül az anyagi korlátot. Természetesen bármi mással is behelyettesíthető, ha neked más a plafonod, falad!

Szeretnénk több pénzhez jutni, de valahogy nem jön…

Ez azt is jelentheti, hogy hiába vágyunk 500 ezer Ft-os fizetésre, jövedelemre, ha az üvegplafonunk 300 ezer Ft-ra van beállítva.

Többet dolgozunk, túlórát vállalunk, bejön a számlánkra az 500 ezer Ft, aztán történik valami, (elromlik az autó, megbüntetnek gyorshajtásért, felmondja a szolgálatot a mosógép, a bojler, stb.) ami „elviszi” azt a többet, ami az üvegplafonunk fölött vagy az üvegfalunk mögött van.

Mi ilyenkor a teendő? Mit is lehet tenni? Persze lehet duzzogni, másokat okolni, anyós, szomszéd, főnök, férj, feleség, állam, sarki fűszeres, szomszéd kutyája, időjárás, stb.

Nézzük néhány ötletet milyen megoldások lehetnek, ennek az üvegfalnak, üvegplafonnak a lebontására:

  •  Talán ez a legfontosabb, a HIT.
    • Higgyük el, hogy megérdemeljük a több pénzt, a magasabb életszínvonalat, az ideális partnert, a számunkra optimális munkát, vagy bármit ami jelenleg hiányzik az életünkből. Azt a pluszt, amit már régóta szeretnénk.
    • A hit mellé azért kell az aktivitás, a cselekvés is! Nem éppen a világmegváltásra, Gellérthegy áthelyezésre gondolok, hanem azokra a cselekvésekre, amit szeretsz csinálni, amivel jól esik foglalatoskodnod, amivel jól érzed magad.
      • olyan tevékenység, ami bevételt generálhat ami, kapcsolatokhoz segíthet, kicsit mozdulj ki a komfortzónádból, nem kell azonnal fényévnyi távot megtenni, elég néhány lépés is.
      • Pl.: fogyni/hízni szeretnél, akkor iktass be mozgást, és itt sem kell a paci túloldalára dobbantani azonnal, kezd apró lépsekkel, egy buszmegállót legyalogolsz, vagy messzebb parkolsz az autóval, lift helyett gyalog mész az emeletre. Először érdemesebb kisebb lépesekkel indulni.
  • Lássad azt, hogy áramlik felénk a bőség.
    • Ez lehet információ, kapcsolatok, de akár a tömény anyagiak!
      • Figyelted? Nem a piszkos anyagiak! Azt, amit szeretnél az életedben, érdemes pozitív jelzőkkel illetni. Engedd el a fantáziádat, bármi belefér az áramlásba. Jöhet akár a csapon keresztül is vagy akár a falon át!
  • A fejünkben végezzünk egy kis nagytakarítást. Figyeld, meg milyen érzéseid az anyagiakkal, a pénzzel, a párkapcsolatokkal, a saját külsőddel kapcsolatban. Gyakran ezek a gondolatok építik fel az üvegplafonod, üvegfaladat…
    • „Nincsenek jó vagy rossz dolgok, csupán a gondolataink teszik azzá.” ezt még Shakespeare mondta.
  • Ha eddig voltak kevésbé pozitív gondolataid, egy másodpercre se érezd magad rosszul. Volt és kész! Óriási lépés már az is, ha felismered és mint a gazt a veteményesből, egyszerűen kigyomlálod. MÁR NINCS! Ennyire egyszerű!
    • A hason lévő kis úszógumiban is rengeteg munka van, csoki, süti, mozgás szegény életmód, esti bánatevések, stb. kinek mi… Azt sem a mókusok hordták össze!
    • Eldöntötted, hogy odafigyelsz a gondolataidra, akkor már a legnagyobb lépést megtetted! Örülj! Ja, néha még beficcen egy váratlan süti, egy kocka csoki … egy negatív gondolat, akkor is örülj, kérlek, mert EMBERBŐL vagy! Beficcent hát beficcent, egyszer kétszer ez is belefér.
  • Gondoljuk végig eddigi életünk során voltak olyan helyzeteink, amikor igazán kellett a segítség és aztán egyszer csak teljesen váratlanul történtek olyan események, amelyek átlendítettek a nehéz időszakon. Megkaptuk a választ, a megoldást és nem értettük, hogyan került is oda.

    •  Idézzük fel azt az érzést, amit akkor éreztünk, amikor ez a váratlan esemény bekövetkezett és kirántott az akkori nehéz helyzetedből. Azért érdemes felidézni, mert azok az akkor érzett jó érzésekre a tudatalattink is emlékezni fog és sokkal jobban érzed magad az adott pillanatban és még az is lehet, hogy olyan ötleted támad, ami megoldja a jelenlegi helyzeted.
    • Ne a helyzeteden rágódj, hanem tedd a dolgod, cselekedj. Gondolj az első pontra, a hit és a cselekvés együtt nem összeadódik, hanem összeszorzódik. Egy valódi brit tudós ezt alá tudja támasztani, ha nekem éppen nem hiszel!
      • Pl. 10.000+10.000= 20.000 de 10.000×10.000=1.000.000   És ez csak egy kis matek…
  • Egy meditációban hallottam egyszer, hogy képzeld el, hogy egy finom aranypor, gyémántpor, stb., hullik rád, bevonja a tested és szinte mágnesként vonzod magadhoz a bőség minden formáját. A képzeletedre itt is szüksége van.
  • A magam módján azt mondanám, hogy egy jól irányzott kalapácsdobással törjük ripityára azt az üvegplafont vagy üvegfalat! Képzeld el, ahogyan feldobod a kalapácsot és látod, ahogy összetörik az üveg és pénzeső formájában hullnak rád az „üvegszilánkok”.
  • Lásd magad abban a helyzetben, amikor már nincs meg az üvegplafonod vagy az üvegfalad! Érezd a megkönnyebbülést, ahogyan „letetted” ezt a terhet és szinte szárnyalni tudnál, és aztán Szárnyalj!

A jó hírem, ha felépítetted ezt az üvegplafont vagy üvegfalat, akkor le is lehet bontani!

 

A kor, nem KÓR! A 67 éves NANO Fitness girl

Dunaújvárosban a nyílt napunkon, már éppen a vége felé, a nagy roham után egy kedves törékeny hölgy, Gabika is megérkezett a zumba órára, ami a nyílt nap után következett. Gabika 67 éves. Kb 15 évet letagadhat, olyan 50+-osnak saccoltam.

Gabikának nem csak a hangja fiatalos, hanem a kisugárzása, a megjelenése is, egyszerűen imádni való!

Kíváncsian kérdezte: Ez mi ez? Elmagyaráztam,  érdeklődve hallgatta és mint mindenki, aki velem szembejön,

megkérdeztem tőle is, van-e kedve kipróbálni és megélni azt a kellemes bizsergető érzést amit a ruha nyújt, miközben 11 izomcsoportját is dolgoztatja? Csillogó szemekkel azonnal rávágta, hogy IGEN.

Épp kezdődött a zumbaóra, így az edzés átment zumbába. Gabika a NANO Fitness ruhában tartotta az iramot a többiekkel.

Fel kell tennünk pár kérdést az egészségre vonatkozóan, és Gabika, határozottan közölte, én jól vagyok, rendszeresen mozgok.

Letelt a 20 perc, levette a ruhát, és állt vissza a zumbaórát folytatni, és a maradék bő egy órát végig zumbázta.

Másnap kérdeztem tőle, hogy van? Hogy érezte magát? Kirobbanó energiával mondta, nagyon jó ez a ruha, talán egy picit jobban elfáradt, de nagyon jóleső érzés volt!

Beszélgettem vele később telefonon és elmondta, hogy

több mint 10 éve nyugdíjba ment, és nem akart az orvosnál bérletet váltani, hanem akkoriban inkább a zumba bérletet vette meg.

Mosolyogva mesélte, hogy eleinte azt sem tudta, melyik lábát hova tegye, és az órákat is nehezebben bírta, aztán egyre jobban ment, és most heti háromszor jár zumbázni, és az orvosi rendelőt csak kívülről látja, ha a szomszédságban van dolga. Minden új dolgot megnéz,  kipróbál, és ahol csak lehet, ott van.

Augusztus 13-án a Szabadság hídon rendezett 2 órás zumba találkozón is ropta, fülig érő mosollyal.

Az oldalamon a legelső NANO Fitness cikket neki ajánlom és köszönöm, hogy a nyitottságával és az élet szeretetével egy olyan irányt is mutatott, hogy a kor, nem kór! Hozzáállás és döntés kérdése. Gabika úgy döntött amikor nyugdíjas lett, hogy JÓL ÉRZI MAGÁT és ehhez megtesz mindent. Kitartása, szorgalma, az élethez való hozzáállása példaértékű!

Köszönöm Gabika!