Mindennapi döntéseink… A választás szabadsága

Drága Aranka barátnőmnek egyszer ellopták a táskáját amikor épp egy városligeti rendezvényen dolgozott. Minden ismerőse a táskáját kereste. Akkor ő még dohányzott, tudtam mennyire fontos neki akkor és ott egy szál cigaretta. Szó szerint lejmoltam egy szál cigit a forgatagban, megkértem gyújtsák is meg, mert én nem dohányzom és megfogni is alig tudtam, annyira undorodom a cigarettától. Eltartott karral, minél távolabb tőlem, égő cigivel mentem hozzá és amikor meglátott, zokogott, hogy képes voltam neki cigi hozni. Ő tudta, hogy meg sem fogom a cigarettát, még dobozban sem, nem hogy égve.

Akkor és ott nekem, ő sokkal fontosabb volt, mint a cigarettához fűződő viszonyom.

Mindig van választásunk. Ez az alap.

 

A választás, a szabad akarat kinyilvánítása, hiszen én megtehetek valamit magamért vagy valakiért, akit szeretek, vagy a barátomért is, azért mert ő nekem fontos.

A nap minden pillanatában választások elé vagyunk állítva, a mi döntésünk, mit és hogyan teszünk.

Az is a mi saját döntésünk amikor lustaságból vagy csak mert „nincs kedvem” nem teszünk meg valamit, aztán az időjárásra vagy a egyéb jól hangzó kifogásokra hivatkozunk.

Itt jegyezném meg, hogy néha KELL lustálkodni és a semmit is csinálni! A fontos annyi, hogy ezt is szabad döntésünkből tegyük és vállaljuk fel. Ezeket hívhatjuk kreatív órának is…

Jusson eszedbe, hogy mindig Te döntesz!

Jól érzed magad és ezért teszel is érte és a saját jóérzésedért hozol meg döntéseket a nap minden pillanatában.

A másik választás, elfogadod a körülményeket és beállsz a sorba, átadod a felelősséget és mást segítesz a céljához.

Egyik sem rossz vagy jó, csak az előbbi felelősséggel jár, az utóbbinál lehet másra hivatkozni.

A választás szabadsága a tiéd.

Mi döntjük el, hogy megteszünk, vagy nem teszünk meg valamit.

Ki állunk az elveinkért, a céljainkért és teszünk érte, vagy elfogadjuk mások elveit és céljait és az övékéért tesszük meg.

Ha kiállunk magunkért az mindig felelősséggel jár és aztán ha éppen nem úgy sikerül ahogyan terveztük, akkor nem kenhetjük másokra, akkor nem lesz bűnbak körülöttünk, „ő akarta, nem én” típusú mondatok, értelmüket vesztik.

Lehet, hogy amikor először kiállunk a saját elképzeléseinkért a környezetünk, (szülők, férj, feleség, szomszéd, barát, barátnő, főnök, kolléga, stb. ) furcsán fog rád nézni, .. „Te nem ilyen vagy!”

Miért milyen vagyok?

Ha fontos számodra az illető, akkor kérdezd meg tőle, beszéld meg vele, mi az, ami számára furcsa volt? CSAK AKKOR, ha FONTOS NEKED AZ Ő VÉLEMÉNYE!

Ő mit szeretne, és amit ő szeretne, abban Te hol vagy?

Azt látom, hogy vannak nagyon sokan körülöttem, akik mások elvárásainak akarnak megfelelni a saját álmaikat is akár háttérbe szorítva.

Jön valami olyan helyzet, életszakasz, bármi ahol egy pillanatra elveszíthetjük szem elöl a saját céljainkat, és könnyebbnek látszik, IGEN, könnyebbnek látszik, a másik ember célját követni.

Aztán rádöbbenünk, hogy hoppá hoppá, hova is megyek??? és irányt váltunk.

Kommunikációban, cselekedetben, hozzáállásban és úgy elég sok mindenben.

Ilyenkor mondják azt, jajjajajjj, te nem ilyen vagy!

Igen. A fejlődés, változással jár.

A változáshoz döntés kell.

A szokásainkban is változás lesz, mert ez a fejlődés része.

Amikor „te nem ilyen vagy” típusú mondatot megkapod, először ÖRÜLJ, mert SIKERÜLT!!! aztán tudjad, hogy az is benne lehet, hogy már nem lehet téged irányítani, szokatlan lesz mások számára az is, hogy másképpen teszel, vagy mondasz dolgokat.

Ez is a fejlődés része.

Gratulálok!! Szívből gratulálok, ha ide eljutsz.

A választásunk, hogy megtesszük-e a következő lépést saját magunkért, lehet ez annyi, hogy amit magamnak kitűztem, és ezek az igazán „apró” dolgok, például: rendet rakok a garázsban, a konyhaszekrényben, felhívok reggel 20 ügyfelet, elmegyek futni, átrendezem a szobám, stb.. ezek azok, amelyek maximum 40-60 percesek, de a jó érzésünket folyamatosan edzésben tartják, és előre visznek.

Önbizalom erősítésnek is igen csak kiváló apró lépések.

Vannak sokkal nagyobb lépések is mint például, megtanulok egy új szakmát vagy további tudást szerzek abban a szakmában, kifestem a lakást, a bakancslistámon az egyik célomért konkrét lépéseket teszek, stb.

A választás a tiéd.

Mindig.

A nap minden pillanatában.

Ha az életeden, a bevételeiden akarsz változtatni, akkor érdemes szem előtt tartani Albert Einstein egyik mondását (ez a kedvencem) „A hülyeség megfogalmazása: ugyanazt csinálni és más eredményt várni”.

Azért kell megtenni olyan dolgokat, amiket esetleg eddig nem tettél meg, vagy számodra új, ismeretlen, mert ez a fejlődési folyamat része.

Az ismeretlen nem rossz, csak még nem mutatkozott be.

Sokszor ez a kis huncut a lehetőség álruhájában, ismeretlenként mutatkozik be.

Ismerd meg, próbáld ki és döntsd el, neked megfelel-e?

Ha igen, folytasd, ha nem akkor hagyd abba, a tapasztalat tanulságával.

A választás szabadsága a tiéd.

Üvegplafon / üvegfal a mindennapokban

 

Előfordul, hogy időnként sok szempontból, nehéznek érezzük az életünket, akadályokba ütközünk, nem haladunk, bevételeink nem úgy jönnek ahogyan szeretnénk, nehézségek lehetnek az emberi kapcsolatainkban (családi, munka, bármilyen, stb.), megteszünk sok mindent, de az élet valahogy „másképp” osztja nekünk a lapokat.

Ott állunk és nem értjük.

Látjuk magunk előtt a dolgokat, a lehetőségeket, a helyzeteket, de mintha egy láthatatlan üvegfal vagy üvegplafon lenne ott, ami megakadályozza a haladásunkat.

Jó pár évvel ezelőtt az én drága kineziológus barátnőmet megkérdeztem és ő megnézte hol van az a bizonyos üvegplafonom, üvegfalam egy bizonyos területén az életemnek.

Az a kis huncut üvegplafonom, valóban ott van!

Addig nem is tudtam, hogy ilyen egyáltalán létezik!

Mit is jelent ez az üvegplafon vagy üvegfal?

Van egy láthatatlan korlát az életünkben, amiről nem is tudunk.

 

Lehet ez anyagi, érzelmi, partnerkapcsolati, munkahelyi, önértékelési, fogyás-hízás, vagy bármilyen korlát.

Az egyszerűség kedvéért nézzük most egy példán keresztül az anyagi korlátot. Természetesen bármi mással is behelyettesíthető, ha neked más a plafonod, falad!

Szeretnénk több pénzhez jutni, de valahogy nem jön…

Ez azt is jelentheti, hogy hiába vágyunk 500 ezer Ft-os fizetésre, jövedelemre, ha az üvegplafonunk 300 ezer Ft-ra van beállítva.

Többet dolgozunk, túlórát vállalunk, bejön a számlánkra az 500 ezer Ft, aztán történik valami, (elromlik az autó, megbüntetnek gyorshajtásért, felmondja a szolgálatot a mosógép, a bojler, stb.) ami „elviszi” azt a többet, ami az üvegplafonunk fölött vagy az üvegfalunk mögött van.

Mi ilyenkor a teendő? Mit is lehet tenni? Persze lehet duzzogni, másokat okolni, anyós, szomszéd, főnök, férj, feleség, állam, sarki fűszeres, szomszéd kutyája, időjárás, stb.

Nézzük néhány ötletet milyen megoldások lehetnek, ennek az üvegfalnak, üvegplafonnak a lebontására:

  •  Talán ez a legfontosabb, a HIT.
    • Higgyük el, hogy megérdemeljük a több pénzt, a magasabb életszínvonalat, az ideális partnert, a számunkra optimális munkát, vagy bármit ami jelenleg hiányzik az életünkből. Azt a pluszt, amit már régóta szeretnénk.
    • A hit mellé azért kell az aktivitás, a cselekvés is! Nem éppen a világmegváltásra, Gellérthegy áthelyezésre gondolok, hanem azokra a cselekvésekre, amit szeretsz csinálni, amivel jól esik foglalatoskodnod, amivel jól érzed magad.
      • olyan tevékenység, ami bevételt generálhat ami, kapcsolatokhoz segíthet, kicsit mozdulj ki a komfortzónádból, nem kell azonnal fényévnyi távot megtenni, elég néhány lépés is.
      • Pl.: fogyni/hízni szeretnél, akkor iktass be mozgást, és itt sem kell a paci túloldalára dobbantani azonnal, kezd apró lépsekkel, egy buszmegállót legyalogolsz, vagy messzebb parkolsz az autóval, lift helyett gyalog mész az emeletre. Először érdemesebb kisebb lépesekkel indulni.
  • Lássad azt, hogy áramlik felénk a bőség.
    • Ez lehet információ, kapcsolatok, de akár a tömény anyagiak!
      • Figyelted? Nem a piszkos anyagiak! Azt, amit szeretnél az életedben, érdemes pozitív jelzőkkel illetni. Engedd el a fantáziádat, bármi belefér az áramlásba. Jöhet akár a csapon keresztül is vagy akár a falon át!
  • A fejünkben végezzünk egy kis nagytakarítást. Figyeld, meg milyen érzéseid az anyagiakkal, a pénzzel, a párkapcsolatokkal, a saját külsőddel kapcsolatban. Gyakran ezek a gondolatok építik fel az üvegplafonod, üvegfaladat…
    • „Nincsenek jó vagy rossz dolgok, csupán a gondolataink teszik azzá.” ezt még Shakespeare mondta.
  • Ha eddig voltak kevésbé pozitív gondolataid, egy másodpercre se érezd magad rosszul. Volt és kész! Óriási lépés már az is, ha felismered és mint a gazt a veteményesből, egyszerűen kigyomlálod. MÁR NINCS! Ennyire egyszerű!
    • A hason lévő kis úszógumiban is rengeteg munka van, csoki, süti, mozgás szegény életmód, esti bánatevések, stb. kinek mi… Azt sem a mókusok hordták össze!
    • Eldöntötted, hogy odafigyelsz a gondolataidra, akkor már a legnagyobb lépést megtetted! Örülj! Ja, néha még beficcen egy váratlan süti, egy kocka csoki … egy negatív gondolat, akkor is örülj, kérlek, mert EMBERBŐL vagy! Beficcent hát beficcent, egyszer kétszer ez is belefér.
  • Gondoljuk végig eddigi életünk során voltak olyan helyzeteink, amikor igazán kellett a segítség és aztán egyszer csak teljesen váratlanul történtek olyan események, amelyek átlendítettek a nehéz időszakon. Megkaptuk a választ, a megoldást és nem értettük, hogyan került is oda.

    •  Idézzük fel azt az érzést, amit akkor éreztünk, amikor ez a váratlan esemény bekövetkezett és kirántott az akkori nehéz helyzetedből. Azért érdemes felidézni, mert azok az akkor érzett jó érzésekre a tudatalattink is emlékezni fog és sokkal jobban érzed magad az adott pillanatban és még az is lehet, hogy olyan ötleted támad, ami megoldja a jelenlegi helyzeted.
    • Ne a helyzeteden rágódj, hanem tedd a dolgod, cselekedj. Gondolj az első pontra, a hit és a cselekvés együtt nem összeadódik, hanem összeszorzódik. Egy valódi brit tudós ezt alá tudja támasztani, ha nekem éppen nem hiszel!
      • Pl. 10.000+10.000= 20.000 de 10.000×10.000=1.000.000   És ez csak egy kis matek…
  • Egy meditációban hallottam egyszer, hogy képzeld el, hogy egy finom aranypor, gyémántpor, stb., hullik rád, bevonja a tested és szinte mágnesként vonzod magadhoz a bőség minden formáját. A képzeletedre itt is szüksége van.
  • A magam módján azt mondanám, hogy egy jól irányzott kalapácsdobással törjük ripityára azt az üvegplafont vagy üvegfalat! Képzeld el, ahogyan feldobod a kalapácsot és látod, ahogy összetörik az üveg és pénzeső formájában hullnak rád az „üvegszilánkok”.
  • Lásd magad abban a helyzetben, amikor már nincs meg az üvegplafonod vagy az üvegfalad! Érezd a megkönnyebbülést, ahogyan „letetted” ezt a terhet és szinte szárnyalni tudnál, és aztán Szárnyalj!

A jó hírem, ha felépítetted ezt az üvegplafont vagy üvegfalat, akkor le is lehet bontani!

 

Az első lépés, a kezdet, a rajt, indulj már! – Kávé mellé egy kis napi édesítő

Évek óta tervezgetem, hogy neki állok és elkezdek írni.

Mindig vártam valamire, majd ekkor vagy akkor és aztán majd ha így vagy úgy lesz.

Tavaly decemberben megjött a kellő inspiráció, elment a hangom, lett egy gégegyulladás egy vegyszer miatt. Muszáj volt kezdenem valamit, mert a hallgatást nem viseltem jól. Elkezdtem írni, barátoknak, ismerősöknek, azoknak akiket szeretek  és remélhetőleg ők is szeretnek. Egy kis motivációnak szántam a reggeli kávé mellé, néhány pozitív életbeli inspiráció a mindennapi mosolyért. Nagyon élvezték ők is és én is. Főleg én. Ezúton is köszönöm a hűséges olvasását az irományaimnak.

Sokszor keressük az alkalmat, a pillanatot, hogy elkezdjünk valamit. Általában várunk valamire, ha majd ez vagy az megtörténik, majd akkor tesszük meg ezt vagy azt.

Vannak tevékenységek, amiket elkezdenénk, de mit fog majd szólni a szomszéd, az anyós, a férj, a munkatárs, a főnök és még sorolhatnám.

Nézzünk néhány hasonló helyzetet. Mi kell ahhoz, hogy egyáltalán elindulj? A legfontosabb a MOTIVÁCIÓ. Mégpedig a belsőbb fajtából, ami onnan mélyen legbelülről fakad.

Bármi is az amit elkezdesz, neked kell hogy fontos legyen! Számodra legyen értéke, hajtóereje, olyan ami ha kell, korán kidob az ágyból is.

Honnan tudod, hogy meg van? Miről veszed észre, hogy ez valóban a tiéd?

Egyszerű a válasz: nem fog érdekelni kinek mi a véleménye csak teszed a lépéseket egyiket a másik után, és szinte észrevétlenül elindulsz, és már csak azt veszed észre, hogy milyen távolságot megtettél, mégpedig önmagadhoz képest is.

Nézzünk néhány példát:

  • Sport – jöhetnek a kifogások, nincs cipőd, ruhád hozzá, vagy éppen időd nincs eljárni. Először tedd meg kicsiben. Az olimpiai aranyra még ráérsz gyúrni, először csak kezd el. Indulj el apró lépésekkel. Ha eddig az orrod sem dugtad ki a szobádból, akkor elsőre elég lesz a város határa, utána jöhet a megyehatár, majd az ország határ és egyszer csak ott lesz előtted az egész világ, bármit is kezdjél el.
  • Főzés – mindenki szakácsnak született, csak nem biztos, hogy tud róla! Itt is inkább kicsiben kezdjed.  A verhetetlen zsíros/vajas kenyér készítő érdemérem már most a tiéd. Megszavaztam! Egyszer biztosan sikerülni fog, lehet hogy csak ötödjére, de ezt csak a negyedik után tudod meg. Sok évvel ezelőtt, kb vagy 15-20 éve, nem volt még annyi főzős műsor, csak recept újságokból amit találtam és egy karácsonyi különleges menüt szerettem volna készíteni a családnak. Megvettem minden hozzávalót, kb 15 ezer Ft volt csak az alapanyaga ennek az egyfogásos ételnek. Lelkesen csináltam ahogyan le volt írva, de a végeredmény borzalmas volt. Szóltam a nagyobbik fiamnak kóstolja meg, hátha valamit  tud javítani rajta. Tett bele fűszereket, sót, sajnos semmi eredmény nem lett. Hívtam a kisebbik fiam, hátha neki lesz valami ötlete. Ő is rakott bele, ezt azt, de szintén nem volt számottevő javulás. Egyszerűen nem volt szívem kidobni! 15.000 Ft-nyi hús, bor, fűszerek és egyéb önmagában is véve drága finomság volt benne. Betettem a hűtőbe, majd holnap kiöntöm. Másnapra valami csoda történt és az ízek megegyeztek a hidegben, mert összeértek és valami fenséges egytál étel lett belőle másnapra! 
  • Művészet – festészet, rajz, zene, éneklés, tánc,versmondás, színészet, bármi is az ami téged foglalkoztat, kezd el! Az éneklésre a legjobb kezdet a fürdőszoba. A tükör hálásan meghallgat. Az első tánclépésekre a konyha a legkiválóbb helyszín, aztán jöhet a nappali, a terasz és így haladhatsz a világhír felé. A rajzolásra minden kezed ügyébe kerülő kis fecni a legtökéletesebb. Nem baj, ha először még nehéz kivenni mit is ábrázol, majd adsz neki nevet, később.
  • Hobbi – sokféle megfogalmazása van, talán a leginkább meghatározó megnevezése, amikor olyan tevékenységet végzel, nem veszed észre az idő múlását és minden kis idegszáladdal belefeledkezel abba amit csinálsz és aztán  rádöbbensz, te jó ég ennyi az idő! Akkor megtaláltad. Gratulálok! Abba ne hagyd! Csináld!
  • Tanulás – sohasem késő! A baráti körömben ifjonti kis tanulók most kezdenek új szakmát, egyik barátnőm 47 évesen péknek tanul 3 diplomával 2 nyelvvizsgával, másik barátnőm 53 évesen ült be az iskolapadba úgy hogy legalább 6 felé képesítése van és egyébként fantasztikusan fest és rajzol, most idős gondozást tanul OKJ-sen és mellé még a németet is, nehogy unatkozzon. Kifogást is lehet persze találni, a jó hírem, hogy ugyanannyi időbefektetéssel a megoldás sokkal könnyebben jön.
  • Bármi ami téged picit is hajt, adj neki egy kis energiát, aztán majd kinövi magát és aztán megállíthatatlan leszel!